Đu đủ là loại thực phẩm rất quen thuộc của các gia đình ở Việt Nam, được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon và hàm lượng dinh dưỡng cao mà loại quả mang lại. Đu đủ là một loại quả đã rất đỗi quen thuộc, nên ăn đu đủ xanh hay đu đủ chín để giảm cân? Nhưng nhiều người phân vân trong đu đủ bao nhiêu calo và uống sinh tố đu đủ có mập không? Thắc mắc về lượng calo trong đu đủ sẽ được Fruit Farmer giải đáp trong bài viết dưới đây. 

Sinh tố đu đủ có nhiều calo không

Sinh tố đu đủ có bao nhiêu calo là thắc mắc của nhiều người đặc biệt là những ai đang muốn đưa món này vào thực đơn giảm cân. Cứ 500 gram đu đủ chín sẽ làm được 1 cốc sinh tố đu đủ nguyên chất. Do đó, lượng calo mà 1 cốc sinh tố đu đủ mang lại ước tính gần 200 calo.

Fruit Farmer Cung Cấp Trái Cây, Sinh Tố, Trà Trái Cây, Trà Sữa Và Topping

Sinh tố đu đủ (Nguồn: Canva)

Nguyên liệu:

Đu đủ chín: 1/2 quả;

Sữa tươi không đường;

Đá xay.

Cách chế biến:

Rửa sạch đu đủ rồi gọt vỏ, thái thành miếng nhỏ hình tứ giác.

Cho đu đủ đã chín, sữa tươi không đường vào máy xay tầm 3 phút rồi bỏ đá vào, xay cho đến khi nhuyễn là được.

Đổ sinh tố đu đủ ra ly và thưởng thức. Nên uống sinh tố vào bữa phụ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sinh tố đu đủ sữa tươi

Fruit Farmer Cung Cấp Trái Cây, Sinh Tố, Trà Trái Cây, Trà Sữa Và Topping

Đu đủ làm sinh tố phải chín đều (Nguồn: Canva)

Nguyên liệu:

Đu đủ chín 800 gr

Sữa tươi không đường 200 ml 

Sữa đặc 1 muỗng canh 

Đường 1 muỗng canh 

Đá viên 1 ít